東京でピラティススタジオに通いたいけど、どのスタジオがいいかな？
ピラティスに興味があるけれど、どこのスタジオを選んだら良いか分からないという方は多いのではないでしょうか。
特にマシンピラティスを初めて体験してみたい方にとって、レッスンスケジュールや料金体系、インストラクターの質など、さまざまな要素がスタジオ選びの鍵となります。
この記事を読んでわかること
Pick up!
＼ピラティススタジオおすすめ３選／
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東京には多くのピラティススタジオがあり、その中でも初心者やリーズナブルな料金で始めたい方におすすめのスタジオを2店舗ご紹介します。
ピラティスインストラクター
友宗洋幸
チェックボックスの中にプロフィールの詳細を記入できます。
インストラクターが解説
ピラティススタジオの後悔しない選び方
「ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいのか分からない…」そんなお悩みはありませんか？
スタジオ選びは、続けやすさや効果に大きく影響します。そこで、後悔しないスタジオ選びのポイントを分かりやすくご紹介します。
ピラティススタジオの選び方
- マシンピラティスとマットピラティスの違い
- 予約が取りやすく、無理なく通えるスタジオを選ぶ
- レッスン代やオプション、通う頻度を踏まえたトータルの費用で選ぶ
- 予約が取りやすく、無理なく通えるスタジオを選ぶ
- 初心者や運動が苦手な人でも安心して参加できる配慮がされているスタジオを選ぶ
マシンピラティスとマットピラティスの違い
ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスの2つがあります。
マシンピラティスは専用のマシンを使い、フォームをサポートしながら効率よく体を鍛えられるのが特徴です。
マットピラティスはマット1枚あれば行うことができ、自重を活用して体幹を鍛えるシンプルなスタイルです。
以下に２つの違いを表にまとめました。
マシンピラティスはサポートや負荷調整に優れ、初心者やリハビリに最適です。一方、マットピラティスは手軽で体幹強化に効果的。目的や環境に合わせて選ぶことで、理想的なトレーニングが可能です。
予約が取りやすく、無理なく通えるスタジオを選ぶ
通いやすいスタジオを選ぶために、以下のチェック項目を参考にスタジオを選びましょう。
土日や夕方など、街が混み合う曜日や時間帯は、予約が取りにくくなる場合があります。また、夏休みやゴールデンウィークといったお出かけシーズンの直前は特に混雑しやすい傾向があります。
| スタジ オ名 | zen place | ピラティス K | the SILK | CLUB PILATES | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
 | | | |  |  | |
| おすす めの人 | 駅近で通いやすさ重視な人 | 楽しくピラティスレッスンを行いたい人 | 明るく清潔感のあるスタジオが希望の人 | 本格レッスンを受けたい人 | ||
| 体験レ ッスン | 1,000円～9,900円 | 0円～2,000円 | 無料 | 無料 | ||
| 入会金 | 33,000円 ※無料特典あり | 入会金5,500円 登録料5,500円 | 10,000円 ※無料特典あり | 5,000円 ※無料特典あり | ||
| 月額 料金 | 9,625円～ | 11,220円～ | 12,980円～ | 11,990円～ | ||
| レッス ン形式 | マット マシン | マシン | マシン | マシン | ||
| スタジ オ数 | 113 | 55 | 32 | 65 | ||
| スタジ オ変更 | ||||||
| 女性 専用 | ||||||
| 詳細 | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
レッスン形式
ピラティススタジオでは、インストラクターによるマンツーマン指導が受けられる「プライベートレッスン」と、複数人で同時にレッスンを受ける「グループレッスン」があります。
それぞれのメリットとデメリットは以下の通りです。
グループレッスン
メリット
- レッスン料が比較的安い
- 他の参加者と切磋琢磨できる
デメリット
- 個別指導が少ない
- レッスン内容が自分のレベルに合わない場合がある
プライベートレッスン
メリット
- 個別に細かい指導が受けられる
- 周りを気にせず自分のペースで進められる
デメリット
- レッスン料が高め
- インストラクターとの相性が重要
通いやすさ
ピラティススタジオを選ぶ際に最も重要なポイントの一つは通いやすさです。
ピラティスは定期的な継続が効果を高めるため、無理なく通えるスタジオを選ぶことが大切です。
自宅や職場からの距離や交通手段を考慮し、負担なく通える場所を優先しましょう。
特に忙しい方は、通いやすいスタジオを選ぶことで長期的に続けやすくなり、運動習慣を維持しやすくなります。
料金体系
ピラティスは継続が大切なため、予算に合ったスタジオを選ぶことが重要です。
グループレッスンの相場は月4回で10,000〜15,000円、プライベートレッスンは1回8,000〜10,000円程度。
※以下に表でまとめました。
| レッスン形式 | 料金相場 |
|---|---|
| グループレッスン | 月4回で 10,000〜15,000円 |
| プライベートレッスン | 1回あたり 8,000〜10,000円 |
グループレッスンはリーズナブルで一方、個別指導が必要な場合はプライベートレッスンが効果的です。
マットかマシンか
ピラティスには「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2つのタイプがあり、それぞれ異なる特徴があります。
マシンピラティスは、特に正しいフォームを身につけやすいため、初心者におすすめとされることが多いです。
以下に、それぞれのメリットとデメリットをまとめました。
マット
メリット
- レッスン料金が比較的安い
- マットがあれば自宅でも復習として取り組める
デメリット
- 指導なしではフォーム習得が難しい
- 慣れると負荷が物足りなく感じる場合がある
マシンピラティス
メリット
- 負荷の調整が細かくできる
- エクササイズの種類が豊富
- 正しい動きでエクササイズが行える
デメリット
- レッスン料金が高い
- 自宅で行うことが難しい
東京でおすすめのピラティススタジオ
今回は、東京で人気のある2つのピラティススタジオをご紹介します。
どちらも初心者にやさしく、料金も比較的安価なので、初めての方でも安心して通えるでしょう。
1. zen place pilates
zen place pilatesは、全国に展開する大手ピラティススタジオで、アスリートにも選ばれる高い信頼度を誇るスタジオです。
全国に135店舗を展開しており、インストラクターの質が高く、初心者から経験者まで幅広く対応しています。
- 全国135店舗、約600名のインストラクターが在籍
- アスリートが選ぶピラティススタジオNO.1に選出
- 入会者の80％が初心者
- 他店舗の利用も可能（近隣店舗も含む）
- 年会費なし、マット貸し出しOK、男性も利用可
- オンラインレッスンも受講可能
特にマシンピラティスを体験したい方におすすめで、プライベートレッスンやグループレッスンの両方が選べるのも魅力の一つです。
zen place pilatesの料金体系
| プラン | 価格（税込） | 備考 |
|---|---|---|
| 入会金 | 33,000円 / 22,000円 | グレードにより異なる |
| リフォーマーグループ | 月4回：15,400円 | 月8回：25,300円 |
| マットグループ | 月4回：9,625円～ | フリープランやデイフリーもあり |
| マット＆マシン | 月各2回：12,650円～ | 各回数ごとの組み合わせが可能 |
| プライベート | 月4回：32,560円 | インストラクターとマンツ |
zen place pilatesの体験レッスン
- マットグループ体験：1,000円
- マシングループ体験：3,000円
- プライベート体験：最大9,900円
zen place pilates口コミ
zen place pilatesに通い始めて1ヶ月です。夫には内緒でピラティスを始めたのですが、「姿勢が良くなった」と言われてとても嬉しかったです！これからもレッスンを受け続けようと思います！
ピラティスというとジメジメしたイメージを持っていましたが、スタジオは日当たりがよくてとても綺麗で快適です。これからピラティスを始めたい方におすすめです！
2. ピラティスK
ピラティスKは、女性限定のマシンピラティス専門スタジオで、初心者でも安心して通える環境が整っています。
特にボディメイクに特化したレッスンが特徴で、全身の引き締めだけでなく、特定の部位に焦点を当てたコースも充実しています。
スタイリッシュな内装と、米国のブティックスタジオのような雰囲気も魅力の一つです。
- 女性限定のマシンピラティススタジオ
- Forbes Japan Woman Award2021で企業部門1位
- 全身エクササイズから部位別レッスンまで多様なコース
- 初心者向けコースやステップアップレッスンが充実
料金プラン
| プラン | 価格（税込） |
|---|---|
| 入会金 | 入会金5,500円、登録料5,500円、施設利用料2,530円 |
| マンスリー4メンバー | 月4回：11,220円～ |
| マンスリーフルメンバー | 毎日1レッスン：15,070円 |
| マンスリーデイメンバー | 毎日1レッスン：12,320円 |
| 追加受講料 | 2,200円 |
| 他店舗受講料 | 550円 |
体験レッスン
- トライアルレッスン：60分無料（※一部店舗では2,000円）
スタジオエリア
- 東京店、津田沼ビート店、松戸店、柏店
ピラティスKの口コミ
トライアルレッスンを受けた後に入会を決めました。ピラティスは初めてで筋肉がぷるぷるとしてしまいましたが、楽しかったです！インストラクターの女性がスタイル抜群でしたので、目標にさせていただきます。
通いはじめたばかりですが、すでに効果が出始めています！インストラクターの方の指導がとても親切なので、初心者でも自信をもって参加できています。今後はもっとスタイルが良くなるように頑張りたいです。
ピラティスKはトライアルからとても丁寧な対応でした。コースの説明やシステムなど、分かりやすく説明していただき、無理な勧誘もありませんでした。初心者でも通いやすい良い環境だと思います！
東京で通えるおすすめスタジオ一覧
ご紹介した２つのスタジオ以外にも東京にはピラティススタジオがあります。
ご自身の予算や通いやすさなどに合わせて検討してみてください。
以下に東京のピラティススタジオ一覧を表にまとめてみました。
| 業者名 | キャンペーン | スタジオエリア |
|---|---|---|
| zen place pilates | 体験当日中の入会で入会金0円 | ・船橋市 ・津田沼市 （2店舗） |
| ピラティスK | トライアルレッスン0円 | ・東京市 ・津田沼ビート市 ・松戸市 ・柏市 （4店舗） |
| the SILK 東京店 | 50分体験レッスン＋手ぶら体験セット0円 | ・東京市 ・船橋市 ・柏市 ・松戸市 ・新浦安市 （5店舗） |
| ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA柏店 | 友だち紹介限定手ぶら体験0円 | ・東京市 ・市川市 ・習志野市 ・船橋市 ・松戸市 …（26店舗） |
| DEP 東京店 Schritt | 初回レッスン半額、全額返金保証 | ・東京市（1店舗） |
| ルルト東京駅前店 | 全額返金保証 | ・東京市 |
| OLUTANA pilates 東京店 | 体験当日入会でマンスリー登録料最大100％オフ パーソナルトレーニング無料体験チケットプレゼント | ・東京市 ・柏市 ・市川市 ・菊川市 ・新浦安市 ・船橋市 |
ピラティススタジオの選び方
ピラティススタジオを選ぶ際には、以下のポイントを確認することが大切です。
- レッスンスケジュールや予約の取りやすさ
スタジオによって、レッスン日時や頻度が異なります。特に忙しい方は、自分のスケジュールに合ったスタジオを選ぶことが大切です。予約システムが使いやすく、キャンセル待ちが少ないスタジオを選ぶとストレスなく通えます。 - レッスン参加者の人数
少人数制のスタジオを選ぶことで、インストラクターからの細かい指導を受けやすくなります。グループレッスンの場合は、特に参加者の人数を確認しておきましょう。 - インストラクターの経験や資格
経験豊富なインストラクターはもちろん、医療従事者資格を持つインストラクターがいるスタジオも安心です。特に、体に悩みがある方や特定の目的を持っている方には、専門知識を持ったインストラクターが重要です。
ピラティスとヨガの違い
ピラティスとヨガは、どちらも有酸素運動として知られていますが、目的や呼吸法に違いがあります。
- ピラティスはインナーマッスルを鍛えることを目的とし、主に胸式呼吸を行います。
- ヨガは精神的なリラクゼーションや脂肪燃焼を目的とし、腹式呼吸が基本です。
まとめ
東京でマシンピラティスに挑戦したい方に向けて、安くておすすめのスタジオを2つご紹介しました。
どちらも初心者にやさしい環境が整っており、体験レッスンも充実していますので、まずは一度体験してみてください。
スタジオの雰囲気やインストラクターの質を確認しながら、自分に合ったスタジオを見つけてみましょう。
