広島のおすすめピラティススタジオ６選｜現役インストラクターが紹介

ピラティスは、全身の筋肉をバランスよく鍛え、柔軟性や姿勢改善を目指すエクササイズとして全国的に人気です。

広島にも数多くのピラティススタジオがあり、それぞれ特徴的なプログラムを提供しています。

今回は、広島でおすすめのピラティススタジオを6つご紹介します。自分に合ったスタジオを見つけ、健康的な体づくりを始めてみませんか？

広島のピラティススタジオ比較表

1. ピラティスシー

ピラティスシーは、広島県尾道市にある女性専用のピラティススタジオです。

特にボディメイクに力を入れており、リフォーマーという専用マシンを使ったピラティスを提供しています。

初めての方でも気軽に始められ、インストラクターに最初から最後まで丁寧にサポートしていただるのが魅力です。

まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気を確認してみてはいかがでしょうか？

2. ロイブ広島店

ロイブ広島店は、広島府中イオンモールにあるホットヨガスタジオです。

ピラティスだけでなく、ホットヨガやダンスなど多彩なエクササイズを提供しています。

温かい環境で行うピラティスは、発汗効果が高く、心地よい汗を流せるのが特徴です。

買い物のついでにエクササイズができるので、忙しい方にもおすすめです。

3. zen place pilates 広島スタジオ

広島市中区にあるzen place pilatesは、他のエクササイズ要素を加えない、正統派のピラティスを提供するスタジオです。

インナーマッスルを鍛え、しなやかでバランスの取れた身体を目指します。

また、全国のzen placeスタジオを相互利用できるため、ライフスタイルに合わせた柔軟な通い方が可能です。

4. Rintosull（リントスル）広島八丁堀店

Rintosullは、広島市中区八丁堀にあるマシンピラティス専門のスタジオです。

女性専用で、身体の悩みや目標に応じた多様なプログラムを提供しており、ホットヨガも一緒に楽しめるのがポイント。

初心者から経験者まで、幅広いレベルの方に対応しているため、安心して通えます。

5. STUDIO BEEHIVE（スタジオ ビーハイブ）

STUDIO BEEHIVEは、広島市西区にある少人数制のピラティススタジオです。

アットホームな雰囲気の中で、インストラクターによる丁寧な指導が受けられます。

マシンピラティスとマットピラティスの両方を取り入れ、個々のレベルに応じたプログラムを提供しています。

6. Pilates Room aroma（ピラティスルームアロマ）

Pilates Room aromaは、広島市南区にあるプライベートレッスン専門のスタジオです。

アロマの香りが漂うリラックス空間で、マンツーマンの指導が受けられます。

個々のペースに合わせた指導が特徴で、無理なく続けられるピラティスが魅力です。

スタジオ選びで失敗しないコツ

1. 体験レッスンを受ける

多くのピラティススタジオでは、初回の体験レッスンを提供しています。

体験レッスンは、そのスタジオの雰囲気やインストラクターとの相性を確認する絶好のチャンスです。

ピラティスは、体の微細な動きを正確に指導してもらうことが重要なため、インストラクターの指導スタイルが自分に合うかどうかを確認することが大切です。

また、スタジオの設備や雰囲気が快適かどうか、レッスンの進行が自分のペースに合っているかも確認しましょう。

2. 目的に合ったスタジオを選ぶ

ピラティスを始める理由や目標は人それぞれです。

ダイエットや体力向上、リハビリ、ストレス解消など、自分の目的に合ったスタジオを選ぶことが重要です。

例えば、リハビリを目的としている場合は、専門的な知識を持つインストラクターが在籍するスタジオを選ぶと良いでしょう。

また、ダイエット目的であれば、脂肪燃焼やシェイプアップに特化したプログラムを提供しているスタジオが最適です。

3. スタジオのロケーションとスケジュールを確認する

通いやすさも重要な要素です。

自宅や職場から遠いと、通うのが億劫になり、継続が難しくなる可能性があります。

ロケーションに加えて、レッスンの時間帯もチェックしましょう。

自分のライフスタイルに合った時間に通えるかどうかは、長期的な継続に大きく影響します。

4. レッスンの種類と内容を確認する

ピラティスには、マットピラティスやリフォーマーピラティスなど、さまざまな形式があります。

自分の好みや体力に合ったレッスンを選ぶことが大切です。

また、グループレッスンかプライベートレッスンかも重要なポイントです。

グループレッスンは費用が抑えられ、他の受講者と一緒に楽しく学べるメリットがあります。

一方で、プライベートレッスンでは個別の指導を受けられ、自分の体の状態や目的に合わせたトレーニングができるため、効果をより実感しやすいでしょう。

よくある質問

Q1. ピラティスは初心者でも始められますか？

はい、ピラティスは初心者の方にも非常におすすめです。

動きがゆっくりで、一つ一つの動作を正確に行うことが重視されるため、体力や柔軟性に自信がなくても無理なく始めることができます。

また、多くのスタジオでは初心者向けのクラスが用意されており、インストラクターが一人一人に合わせて指導してくれるので安心です。

最初は自分のペースで少しずつ慣れていきましょう。

Q2. ピラティスとヨガの違いは何ですか？

ピラティスとヨガはどちらも体の柔軟性や筋力を高めるエクササイズですが、いくつかの違いがあります。

ピラティスは、特に体幹（コア）を強化し、姿勢を改善することに焦点を当てています。

一方で、ヨガは心と体のバランスを整えることを目的とし、呼吸法や瞑想も重視されます。

また、ヨガはポーズをキープする時間が長く、ピラティスはよりダイナミックに体を動かすのが特徴です。

Q3. ピラティスはどれくらいの頻度で行うべきですか？

効果を感じるためには、週に2〜3回を目安に行うのが理想的です。

継続して行うことで、体幹の強化や柔軟性の向上、姿勢改善といった効果が徐々に現れてきます。

ただし、忙しい方は無理をせず、自分のペースで続けることが大切です。

週に1回でも続けていけば、少しずつ体の変化を実感できるでしょう。

Q4. ピラティスはダイエットに効果がありますか？

ピラティスは、体幹を鍛えることで基礎代謝を上げ、全身の筋力をバランスよく強化するため、ダイエットにも効果があります。

特に、脂肪燃焼を促進し、筋肉量を増やすことで引き締まった体を作ることが可能です。

ただし、即効性を期待するよりも、長期的に継続することで健康的なダイエットを目指すのが良いでしょう。