Q. ピラティスを始める前は、どんなお悩みがありましたか？
もともとジムにも通っていたので、身体を引き締めたいという気持ちもありましたし、姿勢もきれいにしたいと思っていました。
それと、身体が硬いことも悩みでした。
「毎日ストレッチを頑張るしかないのかな」と思っていたんですが、自分一人ではなかなか限界があるなと感じていました。
Q. ピラティスシーを選んだ理由を教えてください。
最初はジムに通っていて、その流れで身体づくりについていろいろ調べるようになりました。
その中でピラティスを知って、「姿勢改善やボディメイクにも良さそうだな」と興味を持ったんです。
さらに調べてみたら尾道にもピラティススタジオがあることを知って、「これは行ってみたい」と思って体験レッスンを申し込みました。
Q. レッスンを受けてみて、変化はありましたか？
毎回、その日の身体の状態に合わせてメニューを考えてくださるので、「今日は背中を中心に」「今日は脚を中心に」という感じで、何を目的にレッスンをしているのかが分かりやすかったです。
最初のレッスンでは、お腹の筋肉をすごく使っていて、「1回でこんなに違うんだ」と驚いたのを覚えています。
続けていくうちに、自分ではあまり気づいていなかったんですが、身体もかなり柔らかくなっていて、それもすごく嬉しかったです。
Q. お仕事や日常生活で変化を感じることはありますか？
私は保育士をしているので、子どもの目線に合わせて立ったり座ったりする動作がとても多いんです。
以前はそういった動きが少し大変だなと感じることもありましたが、今はすごくスムーズに動けるようになりました。
抱っこをするときも、身体の使い方を自然と意識するようになって、「今はこっちに負担がかかっているな」と考えながら動けるようになったと思います。
仕事中はもちろんですが、子どもと遊んでいるときも姿勢を意識するようになったのは、自分の中でも大きな変化だと感じています。
Q. 印象に残っていることはありますか？
毎回レッスンの前に、
「今日は体調どうですか？」
「気になるところはありますか？」
と声をかけてくださることです。
身体のことだけではなく、その日の体調や気持ちの面まで気にかけてくださるので、とても話しやすくて安心して通えています。
「ここなら何でも相談して大丈夫」と思える雰囲気があるのも、すごく印象に残っています。
Q. マシンピラティスならではの魅力は何だと思いますか？
ジムにあるトレーニングマシンではできないような動きができるところだと思います。
最初は「どうやって使うんだろう」と思っていましたが、実際にやってみると「こんな動きもできるんだ」と毎回新しい発見がありました。
見た目以上に奥が深くて難しい部分もありますが、その分できるようになると楽しくて、続けたくなる魅力があると思います。
Q. スタジオの雰囲気はいかがでしたか？
とても落ち着いた雰囲気で、毎回集中してレッスンを受けることができました。
室温もいつも快適に調整してくださっていて、そういう細かな気配りが嬉しかったです。
困ったときにはすぐにタオルを用意してくださったり、一つひとつ丁寧に対応してくださるので、とても通いやすいスタジオだと感じました。
案内や掲示も分かりやすく、お客様目線でスタジオづくりをされているんだなということが伝わってきました。
Q. ピラティスシーの良かったところを教えてください。
身体の悩みを相談すると、その内容に合わせて次回のレッスンを考えてくださるところです。
「ここが気になります」と伝えると、その悩みに合わせてメニューを組んでくださるので、一緒に身体を良くしていこうとしてくださっているのが伝わってきました。
だからこそ、小さなことでも気軽に相談しようと思えました。
Q. これからピラティスを始めようと思っている方へメッセージをお願いします。
ジムは何となくイメージできても、ピラティスは実際にやってみるまでどんなものか分からない方が多いと思います。
私も最初は全然分かりませんでした。
でも、一度体験してみると想像していた以上に奥が深くて、「もっと身体のことを知りたい」と思うようになりました。
身体が硬いかどうかも、自分では意外と気づいていないことがあります。
実際に体験してみると、新しい発見がたくさんあるので、少しでも気になっているなら、まずは一度体験してみてほしいです。
きっと自分の身体と向き合うきっかけになると思います。
身体が変われば、人生が変わる。
姿勢の歪みを根本から改善し、自信に満ちた毎日へ。ピラティスを通じて、健康的で美しい自分を手に入れませんか？
