Q. ピラティスを始めようと思ったきっかけを教えてください。
自分の後ろ姿を見たときに、なんとなく違和感を感じて、姿勢の崩れが気になり始めたのがきっかけです。
あと、趣味のゴルフでも「体幹が弱い」って言われることがあって、何か改善できないかなと考えていました。
ジムはちょっとハードそうで続くか不安だったんですが、ピラティスなら姿勢の改善と体幹強化を同時にできそうだなと思って、やってみようと思いました。
Q. 数あるピラティススタジオの中で、当スタジオを選んだ理由は何ですか？
一番の決め手は、マンツーマンで丁寧に見てもらえるところでした。
三原周辺でマシンピラティスのパーソナルを探していたんですが、なかなか見つからなくて、少し範囲を広げて探していたときに尾道のこちらのスタジオを見つけました。
最初は少し緊張したんですが、女性専用という安心感もありました。実際に受けてみて指導も丁寧で、「少し距離があってもここに通いたいな」と思えました。
Q. ピラティスを始めてから、ゴルフのスイングや体の使い方に変化はありましたか？
これまでも「体幹を使って」と言われることはあったんですが、正直あまりピンときていませんでした。
でもピラティスを始めてから、体の使い方が変わってきた感覚があります。
腕の力に頼るんじゃなくて、「ここに力を入れるんだ」と意識できるようになったのが大きいです。
飛距離だけじゃなくて、ラウンド中の疲れにくさも感じていて、これからのゴルフがもっと楽しみになりました。
Q. お仕事や日常生活での体の変化はありましたか？
一番大きい変化は、以前は月に1回は通っていた整体に、今は半年に1回くらいで済むようになったことです。それくらい体が軽くなったなと感じています。
仕事中も、「あ、今ちょっと姿勢崩れてるな」って自分で気づけるようになって、その場で直せるようになりました。
無意識に背中を丸めてしまうことも減って、日常生活が楽になったと感じています。
Q. マシンピラティスやマンツーマン指導の感想を教えてください。
マンツーマンなので、一つひとつの動きを丁寧に教えてもらえるのがいいなと感じています。
自分一人だと難しい動きも、サポートしてもらえるので、「こうやって動かすんだ！」って納得しながらできるのが嬉しいです。
毎回ちょっとした発見があって、「次はどんなことをするんだろう」と思いながら通うのが楽しみになっています。
Q. スタジオの印象について教えてください。
自然光がたくさん入る明るいスタジオで、気持ちよく体を動かせます。
木を基調とした落ち着いた空間なので、リラックスできて、ここに来るだけで気持ちまで整う感じがします。
圧迫感もなくて広々しているので、毎回安心して通えています。
Q. これからピラティスを始めようか迷っている方へメッセージをお願いします
特にゴルフをされている方には、ぜひ一度体験してみてほしいです。
体幹を意識できるようになると、体の使い方が変わってきて、姿勢も自然ときれいになっていくのを感じられると思います。
ただ鍛えるだけじゃなくて、しなやかな強さが身につくのがピラティスの魅力だと思うので、まずは気軽にやってみてほしいです。
身体が変われば、人生が変わる。
姿勢の歪みを根本から改善し、自信に満ちた毎日へ。ピラティスを通じて、健康的で美しい自分を手に入れませんか？