産後の体型を無理なくリカバリー

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産後のカラダの悩みとは？

産後ピラティスはいつから始められますか？

一般的には、自然分娩の場合は出産後6〜8週間、帝王切開の場合はそれよりも長い休息が必要です。医師の許可を確認してから始めるのが安全です。

どのくらいの頻度で行うべきですか？

週に1〜2回の頻度が推奨されています。無理なく続けることが大切です。

必要な準備や持ち物は何ですか？

動きやすい服装と、汗拭きタオルが必要です。

マシンは使用しますか？

マットとマシンの両方を使用してエクササイズを行います。特にピラティス初心者の方はマシンピラティスがおすすめです。

託児サービスはありますか？

当スタジオでは、託児サービスをご用意しておりません。