自分の時間がない現実
子育て、家事、仕事…。
1日があっという間に過ぎていく中で、「気づいたら自分の時間なんて全然ない」と感じていませんか？
尾道のピラティススタジオにも、そんな想いを抱えて訪れるママがたくさんいます。
ピラティスシーでは、会員の約3人に1人が子育て中のママ。
「家族のために頑張るママが、ほんの少しでも自分を整える時間を持てるように」という想いでサポートしています。
尾道ママたちがピラティスを始めたきっかけ
実際にスタジオに通うママたちに、「ピラティスを始めた理由」を聞いてみました。
それぞれの声には、共通する“想い”がありました。
| 30代女性 | 子育ての合間にリフレッシュしたかった | 呼吸を意識する時間ができて、イライラが減った |
| 30代女性 | 抱っこで肩こりと背中の張りがつらくて | 肩が軽くなり、夜ぐっすり眠れるようになった |
| 40代女性 | 年齢とともに体型が崩れてきたのを感じて | 体が引き締まり、久しぶりに洋服を楽しめるように |
ママたちの共通点は「自分を後回しにしていた」
どのママも共通していたのは、“自分のことを後回しにして、つい無理をしていた”という点でした。
ピラティスを通して初めて、「自分の体の声を聞くことの大切さ」「深く呼吸することで気持ちが落ち着くこと」に気づいたという声が多く聞かれます。
あるママはこう話します。
「私が整うことで、家族の笑顔も増えました。」
ピラティスがママに選ばれる3つの理由
| 理由 | 内容 |
|---|---|
| ① 体の不調を根本から整えられる | 骨盤・姿勢・呼吸を意識することで、産後の不調を改善 |
| ② 無理なく続けられる | 運動が苦手でも、少人数・個別サポートで安心して通える |
| ③ 心のリフレッシュ効果が高い | 呼吸に集中する時間が「自分と向き合う時間」に変わる |
尾道で“自分を取り戻す”ピラティス時間を
ピラティスは、体を鍛えるだけのエクササイズではありません。
「今の自分」を整えるための時間でもあります。
尾道の海や坂のまちのように、ゆったりと流れる時間の中で、
少しだけ自分の心と体を見つめる時間を持ってみませんか？
まとめ：ママの笑顔が、家族の笑顔に
| メリット | ピラティスで得られる効果 |
|---|---|
| 姿勢改善 | 肩こり・腰痛の軽減、見た目の印象アップ |
| 骨盤ケア | 産後の歪み・尿もれ予防 |
| リフレッシュ | 呼吸と集中でストレス軽減 |
| 自分時間 | 家族にやさしくなれる“余白”が生まれる |
最後に
「私だけの時間がほしかった」
その気持ちは、決してわがままではありません。
ママが元気でいることは、家族みんなの幸せにつながります。
身体が変われば、人生が変わる。
姿勢の歪みや身体の不調を根本から改善し、自信に満ちた毎日へ。ピラティスを通じて、健康的で美しい自分を手に入れませんか？