ピラティスってハードル高い？尾道で始める“はじめてのピラティス

SNSや雑誌で見るピラティスは、スタイルの良い人が颯爽と動くイメージ。でも、実際には「運動が苦手」「服装がわからない」「体が硬い」など、不安を抱えながらスタートした方がほとんどです。

尾道のような落ち着いた町では、もしかすると一歩ためらってしまう方がいるかもしれません。
でも、ピラティスは誰でも始められる、自分を整えるための時間なんです。

はじめての方に多い不安と、実際のところ

よくある不安	実際のところ
服装が分からない	動きやすければOK。Tシャツとレギンス、ジャージでも十分です。
年齢的に遅いかも	40代・50代から始める方も多く、むしろ身体の変化を実感しやすい時期です。
体型が気になる	ピラティスは見た目ではなく「内側の筋肉」を整える運動。太っていても大丈夫。
続けられるか不安	無理のないペースで十分。変化を感じることで自然と続けたくなります。

尾道のように海や山に囲まれた穏やかな町では、「競争」ではなく「自分のペースを大切にする」ピラティスがぴったり。

マシンピラティスを通して、体を動かすたびに少しずつ心が軽くなる感覚を味わえます。

忙しい毎日の中で、整える時間を持つことが、自分へのやさしさにつながります。

おしゃれである必要はまったくありません。「これなら自分でもできそう」という服装で大丈夫です。

尾道には、マシンピラティス・マットピラティスを扱うスタジオが少しずつ増えています。気になるスタジオをいくつか体験してみるのもおすすめです。

いちばん大切なのは、「ここなら落ち着く」と感じる場所を選ぶこと。