松永でピラティススタジオを探している方へ
「姿勢を改善したい」
「身体を引き締めたい」
「肩こりや腰痛を改善したい」
このような理由で、松永エリアでピラティススタジオを探している方も多いのではないでしょうか。
近年はマシンピラティスの人気が高まり、福山市や尾道市にもさまざまなスタジオが増えています。しかし、「どこを選べばいいのかわからない」という方も少なくありません。
この記事では、松永周辺で通いやすく、初心者にもおすすめのピラティススタジオを3つご紹介します。
料金だけでなく、レッスン形式や設備、通いやすさなども比較していますので、ぜひスタジオ選びの参考にしてください。
インストラクター解説
ピラティススタジオの後悔しない選び方
「ピラティスを始めたいけど、どのスタジオを選べばいいのか分からない…」そんなお悩みはありませんか？
スタジオ選びは、続けやすさや効果に大きく影響します。そこで、後悔しないスタジオ選びのポイントを分かりやすくご紹介します。
マシンピラティスとマットピラティスの違い
ピラティスには「マシンピラティス」と「マットピラティス」という2つの方法があります。それぞれ特徴や料金が異なるため、自分の予算やレベルに合った選択が重要です。それぞれの特徴を知ることで、自分に合った方法を選ぶ手助けになります。
マシンピラティスはサポートや負荷調整に優れ、初心者やリハビリに最適です。一方、マットピラティスは手軽で体幹強化に効果的。目的や環境に合わせて選ぶことで、理想的なトレーニングが可能です。
自分に合うレッスン形式を選ぶ
ピラティスには大きく分けて「プライベートレッスン」と「グループレッスン」の2つの形式があります。それぞれに特徴があるため、自分の目的やライフスタイルに合ったレッスン形式を選ぶことが大切です。
プライベートレッスン
- 質の高い指導を受けられる
- 自分だけの時間で集中して取り組める
- 個々のレベルや目標に合わせたプログラムが提供される
グループレッスン
- 比較的リーズナブルな料金で始めやすい
- 仲間と一緒にレッスン可能
- 初心者でも取り組みやすいプログラムが多い
初心者には「マシンピラティス」がおすすめ
マットピラティスは、床にマットを敷いて自重を利用するエクササイズです。自分の体を正しくコントロールする筋力や柔軟性が求められるため、初心者には少し難しい場合もあります。
一方、マシンピラティスは、スプリングなどでサポートや負荷調整してくれるため、初心者でも正しいフォームを保ちながら効率よくトレーニングができます。
初めてピラティスに挑戦する方にはサポート力が高いマシンピラティスがおすすめです。
初心者におすすめする理由
- マシンのサポート力により、正確な動きを身につけやすい。
- 負荷が調整可能で、自分に合ったペースでトレーニングできる。
- 体にかかる負担が少なく、安全にエクササイズを進められる。
スタジオ予約はWEBやアプリからだと空き状況を確認しやすい
予約が取りにくいことがよくあります。予約のしやすさは、季節やスタジオの規模によって異なるため工夫が必要です。
WEBで予約変更が可能なスタジオでは、24時間いつでも空き状況を確認できるため、希望日に予約が取りやすい傾向があります。
また、同時に複数回分の予約が取れるスタジオがおすすめ。人気なスタジオほど予約が取りづらい傾向にあります。そのため2回や3回など同時に予約が取れるかも確認しておきましょう。
通いやすいスタジオを選ぶために、以下のチェック表を参考にスタジオを選びましょう。
土日や夕方など、街が混み合う曜日や時間帯は、予約が取りにくくなる場合があります。
松永でおすすめのピラティススタジオ3選
1. ピラティスシー（尾道市）
女性専用・完全マンツーマンのマシンピラティススタジオ
尾道市にある「ピラティスシー」は、女性専用・完全マンツーマンのマシンピラティススタジオです。
リフォーマーだけでなく、キャデラック・チェア・バレルなど複数のマシンを活用し、お客様一人ひとりの身体に合わせたオーダーメイドレッスンを提供しています。
運動経験が少ない方や、姿勢改善・ボディメイクを目的とした方にも通いやすい環境が整っています。
レッスン環境へのこだわり
ピラティスシーでは、レッスン内容だけでなく、使用するマシンや空間づくりにもこだわっています。
スタジオでは、指導経験をもとに開発された「sua（スア）」ブランドのマシンも採用。デザイン性と使いやすさのバランスを大切にした設計で、落ち着いた空間の中でレッスンに集中しやすい環境づくりに活かされています。
マシンはあくまで目的ではなく、お客様一人ひとりに合わせた質の高いレッスンを支えるための環境として取り入れられています。
特徴
- 女性専用
- 完全マンツーマン
- マシンピラティス専門
- リフォーマー・キャデラック・チェア・バレル完備
- suaブランドのマシンを導入
- 駐車場完備
- 初心者歓迎
こんな方におすすめ
- 人目を気にせずレッスンを受けたい
- 姿勢改善をしたい
- ボディラインを整えたい
- 丁寧な指導を受けたい
- マシン設備にもこだわりたい
2. ピラティススタジオDEP 福山店
DEP
おすすめポイント｜全スタッフ療法士
| DEPの料金（税込） | |
|---|---|
| 入会時 | 入会金：無料 |
| Aエリア(※1) | 月定額ライト(2回)：¥14,800 月定額スタンダード(4回)：¥28,800 月定額プレミアム(7回)：¥47,600 |
| Bエリア(※2) | 月定額ライト(2回)：¥17,000 月定額スタンダード(4回)：¥32,000 月定額プレミアム(7回)：¥54,600 |
| 他店舗受講料(※3) | ¥500〜¥1,000 |
※1 Aエリア：札幌店Rouage､山形店､金沢店､新潟店､福島店､福井店､心斎橋店､奈良店､倉吉本店､鳥取店､米子 店､松江店､岡山店､福山店､高松店､徳島店､松山店､小倉店､宮崎店
※2 Bエリア：仙台店､宇都宮店､千葉店､埼玉店､愛知栄店､愛知名古屋店､和歌山店､南森町店､神戸店､広島店､福岡店
※3 選択するプランや地域によって異なる場合があります
| DEPの基本情報 | |
|---|---|
| 全国スタジオ数 (※3) | 25（スタジオ一覧） |
| 営業時間 (※4) | 9:00～22:00 |
| 予約方法 | Webサイト（※5） |
※3 他店舗受講料は¥500〜¥1,000
※4 店舗により変動あり
※5 ライトプラン：1回・スタンダードプラン：2回・プレミアムプラン：4回
宇都宮店
以前から自分の姿勢の悪さと、腰痛が気になっており体験をさせていただいたところ、姿勢も少し改善され、体が楽になるのを感じ契約をさせていただきました。 最初の丁寧なヒアリングや、写真でビフォーアフターを見比べられる所もとてもありがたかったです。 運動の習慣も無く、体も硬いので色々と心配でしたが、トレーナーの方も優しく良い方ばかりで、楽しく通えています。 これからも定期的に通わせていただきながら、家でのトレーニングも続けていこうと思います。 これからもよろしくお願いいたします。
名古屋店
腰痛や体が硬くてこれからのことを考えて、お邪魔しました。最初にで身体の状態を細かく見てもらい、それに合わせた器具や自主メニューを行いました。ピラティスは思ったよりきつくはなかったけど、身体の細かな部分の動きを直すのが大変でした。ちょっと意識がいかないと癖が出てました。その都度声かけしてもらって、すごく分かりやすかったです。 終わったあとは身体が軽く、普段でも癖が出ないように意識するようになりますね。 しばらく続けて長年の癖を治したいと思ってます。
北海道エリア
| 北海道 | 札幌店 Rouage |
東北エリア
| 山形県 | 山形店、山形あかねヶ丘店 Arrange |
| 宮城県 | 仙台店 Calm |
| 福島県 | 郡山店 |
関東エリア
| 栃木県 | 宇都宮店 |
| 千葉県 | 千葉店 Schritt |
| 埼玉県 | 埼玉店 |
| 群馬県 | 高崎店 |
中部エリア
| 愛知県 | 愛知栄店 Relively、愛知名古屋店 |
| 石川県 | 金沢店 鳴和スタジオ、金沢店 近岡スタジオ |
| 新潟県 | 新潟店 |
| 福井県 | 福井店 |
| 山梨県 | 山梨昭和町店 Act. |
近畿エリア
| 大阪府 | 心斎橋店、南森町店Espoir |
| 和歌山県 | 和歌山店 |
| 奈良県 | 奈良店 |
| 兵庫県 | 神戸店 Resho |
中国エリア
| 鳥取県 | 倉吉店（本店）、鳥取店、米子店 |
| 島根県 | 松江店 Lucile Axis |
| 岡山県 | 岡山店 |
| 広島県 | 広島店、福山店 |
四国エリア
| 徳島県 | 徳島店 Dynamis |
| 愛媛県 | 松山店 |
| 香川県 | 高松店 |
九州・沖縄エリア
| 福岡県 | 福岡店 Gardenia 大名スタジオ、福岡店 Gardenia 舞鶴スタジオ、小倉店 |
| 宮崎県 | 宮崎店 |
理学療法士・作業療法士の国家資格を持つスタッフが在籍しており、一人ひとりの身体の状態に合わせたパーソナルレッスンを提供しています。全国展開しているスタジオで、半個室空間でレッスンを受けられるのも特徴です。
特徴
- 国家資格保有スタッフが担当
- 完全マンツーマンレッスン
- マシンピラティス
- 半個室空間
- 福山駅から徒歩約5分
こんな方におすすめ
- 身体の不調を改善したい
- 姿勢を細かくチェックしてほしい
- マンツーマンで指導を受けたい
- 医療知識を持つインストラクターに相談したい
3. ピラティスK 福山店
ピラティス K
おすすめポイント｜音楽にあわせて楽しくレッスン
| ピラティスKの料金（税込） | |
|---|---|
| 入会時 | 入会金：¥5,500 登録料：¥5,500 施設利用料：¥2,530 |
| マンスリー4メンバー | ¥11,220〜¥13,420 |
| マンスリーフルメンバー | ¥15,070〜¥16,170 |
| マンスリーデイメンバー | ¥12,320〜¥14,520 |
| 追加受講料(※1) | ¥2,200 |
| 他店舗受講料(※2) | ¥550 |
※1 マンスリー4メンバーの5回目以降と、マンスリーフルメンバー及びマンスリーデイメンバーで一日2レッスン以上受ける場合の2レッスン目以降にかかる金額です。
※2 ご入会いただいた店舗以外でレッスンを受講される場合、別途料金が発生する場合がございます。ご登録の店舗ページをご確認ください。
| ピラティスKの基本情報 | |
|---|---|
| 全国スタジオ数 (※3) | 55（スタジオ一覧） |
| 営業時間 (※4) | 平日：7:00～23:00 土日祝：9:00～20:00 |
| 予約方法 | 電話、Webサイト（※5） |
※3 他店舗受講料は500円
※4 店舗により変動あり
※5 一度に予約できる数は3回
銀座店
ベーシックの体験レッスンを受けました。
マシーンを使用するので歪みが正しく矯正しやすいと感じました。
インストラクターの方も気さくで感じよく、ここなら無理なく続けやすそうだと思い、キャンペーン価格も背中を押して入会しました。
広島店
初回体験をさせていただきました！
インストラクターの説明も丁寧で楽しめました！！
人生初のピラティスで、呼吸や動きが難しく悔しい思いをしたので、これを糧に姿勢改善を目指そうと思います✨
北海道地方
| 北海道 | 函館店（2025年1月29日オープン） |
東北地方
| 宮城県 | 仙台PARCO2店 |
関東地方
| 東京都 | 銀座店、新宿店、池袋店、渋谷店、オリナス錦糸町店、吉祥寺店、立川店、大森店、八王子オクトーレ店、町田店、国分寺店、葛西店、亀有店、南大沢店、春日店 |
| 神奈川県 | 横浜店、川崎店、上大岡店、センター北店、厚木ガーデンシティ店、新百合ヶ丘店、溝の口店（12月3日オープン）、綱島店（2025年1月28日オープン） |
| 埼玉県 | 大宮店、浦和PARCO店、所沢店、川越店、かわぐちキャスティ店、和光市店（10月19日オープン）、アリオ鷲宮店（12月3日オープン） |
| 千葉県 | 千葉店、津田沼ビート店、松戸店、柏店 |
| 栃木県 | 宇都宮店 |
| 群馬県 | 高崎店 |
| 長野県 | 長野店（2025年2月14日オープン） |
中部地方
| 愛知県 | 久屋大通パーク店 |
| 静岡県 | 静岡店、浜松メイワン店 |
| 富山県 | 富山店（11月19日オープン） |
関西地方
| 大阪府 | 梅田店（NU茶屋町）、なんば店、天王寺店、心斎橋店、八尾店、堺東店、西梅田店、茨木店、住道店、イオンモールりんくう泉南店（2025年1月24日オープン） |
| 京都府 | 京都四条烏丸店 |
| 兵庫県 | 神戸三宮店、阪急西宮ガーデンズ店 |
| 奈良県 | 奈良大安寺店 |
| 滋賀県 | 大津テラス店（9月25日オープン） |
| 三重県 | イオンモール津南店（11月30日オープン） |
| 和歌山県 | 和歌山MIO店（2025年1月18日オープン） |
中国地方
| 岡山県 | マルナカマスカット倉敷店（2025年1月25日オープン） |
| 広島県 | 広島店 |
四国地方
| 愛媛県 | エミフルMASAKI松山店（2025年1月29日オープン） |
九州地方
| 福岡県 | 福岡天神店、シュロアモール筑紫野店（12月10日オープン） |
| 熊本県 | 熊本店 |
| 宮崎県 | 宮崎店 |
女性専用のマシンピラティススタジオです。
グループレッスンを中心としており、音楽に合わせながら楽しく身体を動かせるプログラムも人気です。
比較的リーズナブルな料金でマシンピラティスを始められるため、初めての方にも人気があります。
特徴
- 女性専用
- マシンピラティス
- グループレッスン
- 初心者向けプログラムが豊富
こんな方におすすめ
- 楽しく運動したい
- グループレッスンが好き
- 費用を抑えたい
比較表
| スタジオ | レッスン | 女性専用 | マシン | マンツーマン | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|
| ピラティスシー | パーソナル | ◎ | ◎ | ◎ | 女性専用・suaマシン・完全予約制 |
| ピラティススタジオDEP 福山店 | パーソナル | △（男女利用可） | ◎ | ◎ | 国家資格保有スタッフ・半個室 |
| pilates K 福山店 | グループ | ◎ | ◎ | × | 音楽に合わせた女性専用レッスン |
参考にしたいエクササイズ動画
ピラティスに興味があるけど、具体的にどんなエクササイズを行うのか疑問に感じる方のために、動画を用意しましたので参考にしてみてください。
①レッグワーク
リフォーマーのレッグワークは、股関節の柔軟性を高めながら脚全体をスムーズに動かすエクササイズです。
マシンに仰向けに寝て、フットストラップを足にかけて円を描くように脚を動かします。骨盤の安定を意識しながら行うことで、体幹の強化や筋バランスの改善にも効果的です。
動きを小さくすることで初心者でも無理なく取り組めます。
スタジオ選びで失敗しないコツ
スタジオ選びで失敗しない4つのポイント
ピラティスを長く楽しく続けるために、自分にぴったりのスタジオを見つけましょう。チェックすべきポイントは以下の4つです。
1. 体験レッスンを活用する
多くのスタジオでは、初回体験レッスンを提供しています。
- 雰囲気と相性を確認： スタジオの空気感や、インストラクターの指導スタイルが自分に合っているかを直接確かめられる絶好の機会です。
- 設備と進行のチェック： 設備が清潔で快適か、レッスンの進行ペースが自分に合っているかを確認しましょう。
2. 目的・目標に合ったスタジオを選ぶ
「ダイエット」「体力向上」「リハビリ」「ストレス解消」など、ピラティスを始める理由は人それぞれです。
- 専門性をチェック： リハビリ目的であれば専門知識を持つインストラクターが在籍しているスタジオを、ダイエット目的であれば脂肪燃焼やシェイプアップに特化したプログラムがあるスタジオを選ぶなど、目的に合わせた選択が成功の近道です。
3. 通いやすさとスケジュール
継続するためには、「通いやすさ」が非常に重要な要素です。
- 立地： 自宅や職場から遠いと、通うこと自体が億劫になり、継続が難しくなる可能性があります。
- 時間帯： 自分のライフスタイルに合った時間帯にレッスンがあるかも必ず確認しましょう。
4. レッスンの種類と形式（グループとプライベート）
ピラティスにはマットやリフォーマーなど様々な形式があるため、自分の好みや体力に合ったものを選びましょう。
- グループ： 費用を抑えやすく、他の受講者と一緒に楽しく学べるメリットがあります。
- プライベート： 個別の指導を受けられるため、自分の体の状態や目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングができ、効果をより実感しやすいのが特徴です。
よくある質問
Q1. ピラティスは初心者でも始められますか？
A. はい、初心者の方にこそ非常におすすめです。
ピラティスは動きがゆっくりとしており、一つ一つの動作を正確に行うことを重視するため、体力や柔軟性に自信がない方でも無理なく始められます。インストラクターがお客様一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導いたしますので、まずはご自身のペースで安心してスタートしていただけます。
Q2. ピラティスとヨガの違いは何ですか？
A. 主な目的と、体の動かし方に違いがあります。
どちらも柔軟性や筋力を高める効果がありますが、以下のような特徴に分かれます。
- ピラティス： 「体幹（コア）の強化」と「姿勢改善」に焦点を当てています。流れるようにダイナミックに体を動かし続けるのが特徴です。
- ヨガ： 「心と体のバランスを整える」ことを目的とし、呼吸法や瞑想を重視します。一つのポーズを長くキープすることが多いのが特徴です。
Q3. ピラティスはどれくらいの頻度で行うべきですか？
A. 効果を早く実感するためには、「週2〜3回」が理想的です。
継続することで、体幹の強化や柔軟性の向上、姿勢改善といった効果が徐々に現れてきます。ただし、最も大切なのは「無理なく続けること」です。お忙しい方はご自身のライフスタイルに合わせ、週1回からでも継続していくことで、少しずつ確実な体の変化を実感していただけます。
Q4. ピラティスはダイエットに効果がありますか？
A. はい、健康的に引き締まった体づくりに非常に効果的です。
体幹を鍛えることで基礎代謝が上がり、全身の筋肉がバランス良く強化されます。これにより脂肪燃焼が促進され、筋肉量が増えることで引き締まった美しいボディラインを作ることが可能です。短期的な即効性よりも、長期的に継続することで「太りにくく痩せやすい」健康的なダイエットを目指すことができます。
松永から通うなら尾道・福山エリアまで広げるのがおすすめ
松永エリアは交通アクセスが良く、福山市や尾道市まで車で20〜30分ほどです。
そのため、駅周辺だけでなく近隣エリアまで視野を広げることで、自分に合ったスタジオを見つけやすくなります。
特にマンツーマンレッスンを希望する方や、本格的に姿勢改善・身体づくりをしたい方は、設備や指導内容まで比較して選ぶことをおすすめします。
まとめ
松永周辺には魅力的なピラティススタジオがあり、それぞれに特徴があります。
ピラティスは継続することで姿勢や身体の使い方が少しずつ変わっていきます。ご自身の目的やライフスタイルに合ったスタジオを選び、無理なく続けられる環境を見つけてみてください。
身体が変われば、人生が変わる。
姿勢の歪みを根本から改善し、自信に満ちた毎日へ。ピラティスを通じて、健康的で美しい自分を手に入れませんか？
