年々痩せにくいカラダへと変化していきます。
・出典:厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト(e-ヘルスネット)
・女性の基礎代謝基準値(体重1kgに対してのカロリー消費量)
1日の総消費エネルギー量の内訳
マシンピラティスが
ボディメイクに効果的な理由
「リフォーマー」を使用したエクササイズを行います。カラダの気になる部分に効率よくアプローチし、女性らしいしなやかなボディへと導きます。
筋力に自信がない方でも
はじめやすい。
一人一人に合わせた強度を調整し、無理なく安全にエクササイズが可能です。また、筋肉質な見た目ではなく女性らしいスリムなカラダを目指す方にピッタリなマシンです。
気になる部位に
集中アプローチ。
マシンピラティスを使用したエクササイズで、お悩み部位に集中的に効かせることができます。だから効率よく理想のカラダへと近づくことができます。
REASON
基礎代謝向上
ピラティスではインナーマッスルを強化するエクササイズイズです。インナーマッスルを強化すると、基礎代謝が向上し安静時のカロリー消費量が増え、リバウンドしにくいカラダを手に入れられます。
キレイ痩せ
ピラティスでは全身の筋肉をバランスよく鍛えるため、均一性の取れた体型を目指すことができます。また体の深層にあるインナーマッスルを鍛えることにより、姿勢が改善され見た目の若々しさを保つことができます。
自由度の高い部分痩せ
ピラティスは全身の筋肉をバランスよく鍛えるエクササイズですが、専用マシンを使用して特定の部位を集中的にボディメイクすることがでいます。そのためウエストやお尻などパーツごとのボディメイクが可能です。
初めての方でもはじめやすい
ほとんどのお客様が
最初は初心者スタート。
ピラティスシーの会員様ほとんどの方が最初は初心者から始められています。まずは体験レッスンからお申し込みください。
30代のお客様が
多く利用しています。
ボディメイクのニーズが高まる30代のお客様を中心に、幅広い年齢層の方が利用されています。
インストラクター
インストラクター
友宗洋幸
ピラティス国際資格
STUDIO
尾道桜土手
お仕事帰りに利用しやすい好立地スタジオ。国道184号線近く、無料駐車場あり。スタジオ目じるしは進物の大進向かい。
受付
初めてスタジオを利用される場合は、ご利用お手続きが必要です。
着替えルーム
完全個室の着替えルームをご用意しております。ご自由にお使いいただけます。
レッスンスペース(2F)
換気設備完備の広々空間で、完全プライベートレッスンが受けられます。(レッスン時間は50分間)
体験レッスンの流れ
Step1 予約
LINE体験レッスンからお申し込みください。ご希望の日時を選択することが可能です。レンタルウェアのオプションを選択することもできます。
Step2 当日
10分前にご来店ください。動きやすい服装でお越しください。お着替えスペースもご用意しております。
Step3 体験レッスン
最初はマシンの使い方の説明をした後にレッスンを行います。初心者の方に向けたプログラムなのではじめての方でも安心です。
お支払い方法
楽天ポイントがご利用いただけます。
当スタジオは楽天カードポイント公式パートナーです。
楽天ポイントカードまたは楽天ペイアプリの提示が必要です。